Am 23. Februar 2008 erscheint die weltweit erste DVD von Deutschlands renommierter Yoga-Expertin: „Yoga mit Anna Trökes – für einen gesunden & starken Rücken“ wendet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoga-Praktizierende. Die Übungen sind – wie für Anna Trökes typisch – leicht nachzuvollziehen und stärken bereits nach wenigen Durchführungen die zentralen Rücken- und Rumpfmuskeln.

Das Geheimnis einer ausgeglichenen inneren Mitte ist ein starker und gesunder Rücken, der unseren Körper optimal trägt. Auf dieser Erkenntnis aufbauend hat die renommierte Yoga-Ausbilderin und Yoga-Fachbuch-Autorin Anna Trökes ihre erste DVD mit einer Reihe einfacher und doch effektiver Übungen zusammengestellt, die auf die tiefe, skelettnahe Muskulatur zielen.

„Im Zentrum unseres Körpers werden wir von großen Muskeln gehalten. Ihre Spannkraft hält die Bauchorgane und gibt bei jedem Atemzug so viel Halt, dass die Auf-und-Ab-Bewegung des Zwerchfells die Bauchorgane massieren kann“, erklärt Anna Trökes. Wenn diese Muskulatur schwach ist, hält sie das Zentrum nicht mehr: „Dann fallen wir dort energetisch auseinander und verlieren im wahrsten Sinne des Wortes unsere Mitte“, so Anna Trökes weiter, „deswegen ist es so wichtig, gleichermaßen die Bauchmuskeln wie die Lendenmuskeln zu kräftigen!“

„Yoga mit Anna Trökes – für einen gesunden & starken Rücken“ macht beweglicher und kräftiger. Die Durchblutung der Rückenmuskeln wird deutlich verbessert, was den Abbau von Stoffwechselschlacken fördert. Darüber hinaus begünstigt der Zuwachs an Kraft zunehmend die Fähigkeit, die Rückenmuskulatur zu entspannen und dadurch den ewigen Kreislauf an Überforderung und Verspannung zu durchbrechen.

Anna Trökes präsentiert ihr Programm zum ersten Mal auf einer DVD. Sie verbindet moderne Erkenntnisse der Rückenschule mit den seit Jahrhunderten bewährten und tradierten Yoga-Haltungen. Alle Übungen auf der DVD sind so konzipiert, dass sie weder viel Kraft noch äußerste Beweglichkeit verlangen. Niemand wird hier überfordert, auch Menschen mit Rückenschmerzen, Schädigungen an den Bandscheiben und Haltungsschäden sind eingeladen, mitzumachen und ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.

Alle Darsteller der DVD praktizieren seit vielen Jahren Yoga und haben dessen wohltuende und heilsame Wirkung am eigenen Körper – und Rücken – erfahren. Als praktizierende Yoga-Lehrer führen sie Anna Trökes´ Übungen präzise und anschaulich durch. Als Kulisse für ihr Programm wählte die Yoga-Expertin ein warmes und beruhigendes Ambiente mit Sandsteinwänden und Holzboden in Kombination mit einer für die DVD exklusiv produzierten Musik.

Neben diversem Bonusmaterial und Kurzprogrammen finden Sie auf der DVD einen exklusiven Vortrag von Anna Trökes, in dem die Fachdozentin für Anatomie viel Wissenswertes über den Aufbau des menschlichen Körpers vermittelt und erklärt, auf welche Weise ihre Übungen darauf aufbauen.

Die DVD mit Anna Trökes ist ab dem 23. Februar 2008 für 17,99 € überall im Handel oder online unter www.unit-dvd.de erhältlich.